細菌やウイルスを必要以上に怖がり、
消毒や除菌に明け暮れる。
これは健康的だとは思えない。
かかる人とかからない人がいることを考えると、
細菌、ウイルスの問題ではなく、
身体の問題。
では、必要以上に健康を気にするのはどうか。
食べ物や、運動などなど。
ストイックで凄いとは思うけれど...
病気にならないように、
野菜しか食べないとか、
オーガニックのものしか摂らないとか、
健康的な生活かもしれないけど、
健康な生活ではないと思う。
○○のために××をする
これだけではいけない。
"今"を感じることが足りていない。
"今"と向き合い、
たち現れる感情や思考を受け入れること。
それを素直に認めること。
瞑想やマインドフルネスをする時間を作れという意味ではなく...
日々の生活をしながらその中で自然とできるように。
その上で食べ物や運動など、
様々な選択をすることが健康な生活ではないかと思う。
家事をしながら、歩きながら、
いろいろな場面で"今"を感じてみては？
