免疫をサポートするエクササイズ


免疫力を高めるためにRKで

エクササイズを作りました。


自宅にあるテーブルや壁を使ってやってみてください。


背骨の前の交感神経幹に働きかけ、

高まった交感神経を正常化します。



交感神経が正常化すると、

内臓への血流が良くなり、

リンパの流れも良くなります。

そうすることで、免疫がはたらきやすい状態になります。


やり方は



息を吐き始めたら、尾骨から背骨をひとつずつ丸めていく。


吸い始めたら、尾骨から背骨をひとつずつ伸ばしていく。


詳しくはこちらをご覧下さい。

https://www.instagram.com/p/B-iuM7SFAWm/?igshid=10sklpcmv52fg




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