免疫力を高めるためにRKで
エクササイズを作りました。
自宅にあるテーブルや壁を使ってやってみてください。
背骨の前の交感神経幹に働きかけ、
高まった交感神経を正常化します。
交感神経が正常化すると、
内臓への血流が良くなり、
リンパの流れも良くなります。
そうすることで、免疫がはたらきやすい状態になります。
やり方は
息を吐き始めたら、尾骨から背骨をひとつずつ丸めていく。
吸い始めたら、尾骨から背骨をひとつずつ伸ばしていく。
詳しくはこちらをご覧下さい。
https://www.instagram.com/p/B-iuM7SFAWm/?igshid=10sklpcmv52fg
