免疫をサポートするエクササイズ


免疫力を高めるためにRKで

エクササイズを作りました。


自宅にあるテーブルや壁を使ってやってみてください。


背骨の前の交感神経幹に働きかけ、

高まった交感神経を正常化します。



交感神経が正常化すると、

内臓への血流が良くなり、

リンパの流れも良くなります。

そうすることで、免疫がはたらきやすい状態になります。


やり方は



息を吐き始めたら、尾骨から背骨をひとつずつ丸めていく。


吸い始めたら、尾骨から背骨をひとつずつ伸ばしていく。


詳しくはこちらをご覧下さい。

https://www.instagram.com/p/B-iuM7SFAWm/?igshid=10sklpcmv52fg




最新記事

すべて表示

世の中にはすぐに効果が出るものと、 だんだん効果が出てくるものがある。 もちろん、すぐに効果が出ることはいい事だけど、 案外持続性がなかったりする。 一方、だんだん効果が出るものは、 その場では効果が感じにくくても、 一度効果が出始めるとそれは長いこと続く。 薬や手術なんかは即効性。 体質改善と言われるものは漸次性。 どちらが良いかと言われたら、 やはり長い時間をかけて身体が着実に変わって行くほう