健康的な生活と健康な生活

細菌やウイルスを必要以上に怖がり、

消毒や除菌に明け暮れる。

これは健康的だとは思えない。

かかる人とかからない人がいることを考えると、

細菌、ウイルスの問題ではなく、

身体の問題。

では、必要以上に健康を気にするのはどうか。

食べ物や、運動などなど。

ストイックで凄いとは思うけれど...

病気にならないように、

野菜しか食べないとか、

オーガニックのものしか摂らないとか、

健康的な生活かもしれないけど、

健康な生活ではないと思う。

○○のために××をする

これだけではいけない。

"今"を感じることが足りていない。

"今"と向き合い、

たち現れる感情や思考を受け入れること。

それを素直に認めること。

瞑想やマインドフルネスをする時間を作れという意味ではなく...

日々の生活をしながらその中で自然とできるように。

その上で食べ物や運動など、

様々な選択をすることが健康な生活ではないかと思う。

家事をしながら、歩きながら、

いろいろな場面で"今"を感じてみては？