健康的な生活と健康な生活

細菌やウイルスを必要以上に怖がり、

消毒や除菌に明け暮れる。


これは健康的だとは思えない。


かかる人とかからない人がいることを考えると、

細菌、ウイルスの問題ではなく、

身体の問題。



では、必要以上に健康を気にするのはどうか。


食べ物や、運動などなど。

ストイックで凄いとは思うけれど...


病気にならないように、

野菜しか食べないとか、

オーガニックのものしか摂らないとか、


健康的な生活かもしれないけど、

健康な生活ではないと思う。


○○のために××をする

これだけではいけない。

"今"を感じることが足りていない。


"今"と向き合い、

たち現れる感情や思考を受け入れること。

それを素直に認めること。


瞑想やマインドフルネスをする時間を作れという意味ではなく...


日々の生活をしながらその中で自然とできるように。


その上で食べ物や運動など、

様々な選択をすることが健康な生活ではないかと思う。


家事をしながら、歩きながら、

いろいろな場面で"今"を感じてみては?


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