免疫をサポートするエクササイズ

免疫力を高めるためにRKで

エクササイズを作りました。

自宅にあるテーブルや壁を使ってやってみてください。

背骨の前の交感神経幹に働きかけ、

高まった交感神経を正常化します。

交感神経が正常化すると、

内臓への血流が良くなり、

リンパの流れも良くなります。

そうすることで、免疫がはたらきやすい状態になります。

やり方は

息を吐き始めたら、尾骨から背骨をひとつずつ丸めていく。

吸い始めたら、尾骨から背骨をひとつずつ伸ばしていく。

詳しくはこちらをご覧下さい。

https://www.instagram.com/p/B-iuM7SFAWm/?igshid=10sklpcmv52fg